GLOSARIO

GLOSARIO

VELOCIDAD

BRACEO: El braceo en el corredor es una herramienta más para marcar el ritmo de la carrera, para impulsarnos hacia delante y para mantener el equilibrio en nuestra postura.

ZANCADA: la palabra zancada significa paso largo, como lo hace el que tienes las piernas largas. Proviene de la zanca: piernas largas y delgadas, la cual proviene del persa antiguo "zanga". Pierna.

SALIDA: Por salida se entiende el acto y consecuencia de salir (es decir, ir de adentro hacia afuera, despojarse de algo molesto, partir o alejarse de un lugar a otro).

VELOCIDAD: La velocidad es la magnitud física que muestra y expresa la variación en cuanto a posición de un objeto y en función del tiempo, que sería lo mismo que decir que es la distancia recorrida por un objeto en la unidad de tiempo.

RECUPERACIÓN: (del latín recuperación (del latín recuperatĭo) es la acción y efecto de recuperar o recuperarse (volver en sí o a un estado de normalidad, volver a tomar lo que antes se tenía, compensar).

ELASTICIDAD: Elasticidad es la capacidad de un cuerpo de alongarse, recuperando su forma inicial. En deporte, se relaciona con la capacidad de elongación de los músculos, tendones y partes blandas de una articulación.

ESTIRAMIENTO: El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos, los tendones, las fascias, y las cápsulas articulares cuando ejercemos sobre ellos una fuerza horizontal o de tensión desde afuera del propio músculo. Los estiramientos son tensiones mantenidas sobre los músculos en el sentido contrario a su contracción. La finalidad primordial del estiramiento es dar elasticidad al sistema músculo-tendinoso para lograr reducir la tensión muscular que se genera cada vez que realizamos una actividad física.

ESTIMULO: La noción de estímulo encuentra su raíz en el vocablo en latín stimulus, uno de cuyos curiosos significados es aguijón. Esta palabra describe al factor químico, físico o mecánico que consigue generar en un organismo una reacción funcional. El término también permite hacer mención al entusiasmo para desarrollar una determinada acción o trabajar y da nombre a la vara con punta de hierro que utilizan los boyeros para conducir o guardar a los bueyes.

FLEXIBILIDAD: Es la capacidad de un cuerpo para doblarse, aproximando sus extremos sin llegar a romperse. En deporte, se asocia a la amplitud de movimiento de una articulación en una dirección determinada. Una articulación o cadena de articulaciones puede tener mayor o menor rango de movimiento en una dirección u otra, según el tipo de articulación de que se trate.

ACELERACIÓN: Hasta el latín tenemos que retrotraernos para poder descubrir el origen etimológico del término aceleración que ahora vamos a proceder a analizar de manera concienzuda. Así, nos encontramos con el hecho de que aquel vocablo está conformado por tres partes latinas: el prefijo ad– que significa “hacia”, la palabra celer que puede traducirse como “rápido” y el sufijo –ción que es sinónimo de “acción y efecto”.

MOVILIDAD ARTICULAR: Movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico.

MOVILIDAD. Harre (1973) plantea que “la movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad”

La movilidad es una condición previa y elemental para la ejecución de un movimiento, cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades motrices, disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias, favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza, resistencia, y velocidad, se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular durante la práctica y la competencia con lo que se retrasa el cansancio y en forma muy importante, mejora la calidad en la ejecución motora.

La elasticidad es una propiedad de los músculos.

Flexibilidad es articular, pero en la ejecución del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma coordinada para lograr una buena ejecución.

La mayor elasticidad de un músculo se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su acción tienen un alto grado de flexibilidad y viceversa.

RELEVOS

RELEVOS: En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.

TESTIGO: elemento que se entrega de un atleta a otro en la competencia.

PRE ZONA: área de 10 metros en la que el receptor gana velocidad para la entrega.

ZONA: área de 20 metros destinada para la entrega y recibimiento del testigo.

PARTIDOR: punto de apoyo para el momento de la partida en la carrera.

PORTADOR: corredor que realiza la carrera llevando el testigo.

RECEPTOR: corredor que recibe el testigo y emprende carrera siguiente.

ENTREGA VISIBLE: el portador y receptor ven el momento de la entrega. Utilizada predominantemente en la prueba de 4x400.

ENTREGA INVISIBLE: se realiza por lo general en la prueba de 4x100. El competidor no mira el testimonio al momento de la entrega.

ASCENDENTE: El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida.

DESCENDENTE: En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El deportista que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.

VALLAS

IMPULSO: fase de empuje y abandono de los tacos.

APOYO: contacto con la pista con la zona metatarsiana del pie.

VALLA: obstáculo a superar en la carrera de velocidad, con medidas específicas.

SALIDA BAJA: primer momento de la ejecución de las carreras con vallas.

ACELERACIÓN: fase de la salida baja en que el atleta da 8 pasos y alarga su zancada.

FASE: momento especifico de un movimiento compuesto.

VUELO: fase del paso entre vallas en la que la pierna anterior se eleva  y la de apoyo realiza el rechazo para superar la valla.

DESPEGUE: fase en la que el atleta minimiza la altura de la parábola en relación con la altura de la valla.

PASAJE: fase en la que se minimiza la perdida de velocidad y el tiempo en el aire, al atacar la valla.

CAÍDA: fase de transición entre el pasaje de la valla y la carrera.

MARCHA

MARCHA: Es una disciplina deportiva, en la que se tiene que caminar muy rápido, pero no se puede correr. Se considera que un competidor está corriendo si sus pies no tocan el suelo, además de la separación entre las piernas y la velocidad con la que se moviliza. Muestra débiles, pero importantes, diferencias entre la marcha a pie y la caminata de calle, notándose en la primera que se pueden despegar los dos pies al mismo tiempo del piso y en la segunda no se corre, no se puede trotar ni marchar.

PALAS DE PENALIZACIÓN: Forma visual en que los jueces de la modalidad indican una amonestación y/o descalificación.

APOYO SIMPLE: apoyo que el atleta hace sobre la pierna delantera.

Doble apoyo: cuando la pierna que viene de atrás entra en contacto con el suelo y la otra aún no ha despegado.

OSCILACIÓN: que es el retorna de la pierna libre a la posición delantera

EMPUJE: es cuando con la pierna apoyada en el suelo nos impulsamos hacia adelante haciendo una dorsiflexión

AVITUALLAMIENTO: puesto de provisión  e hidratación.

TRACCIÓN: momento en que la pierna de apoyo entra en contacto con el suelo.

SOSTÉN: enlace entre la tracción y la impulsión.

AMONESTACIÓN: es el aviso que el juez hace con la paleta de color amarillo, al atleta cuando: levite, corra o flexione las rodillas.

DESCALIFICACIÓN: indicación del juez con la paleta roja; cuando el atleta incurre en las mismas faltas.

LONGITUD

CARRERA DE APROXIMACIÓN: carrera progresiva que llega a su máxima velocidad previo.

BATIDA: apoyo de la carrera o colocación del pie sobre la tabla.

VUELO: inicia en el momento en el que termina la fase anterior, o sea cuando el pie de batida abandona la tabla.

CAÍDA: toma contacto en el foso con los talones y con los pies a la misma altura.

PROGRESIÓN: incremento de los pasos, la frecuencia, la amplitud, o ambas cosas a la vez que hace el atleta.

INICIO: posición estática en la referencia de salida.

AMORTIGUAMIENTO: colocación se hace de metatarso y preferentemente sobre el lado externo del pie.

APOYO: el centro de gravedad del saltador pasa a situarse en la vertical del pie de batida.

FOSO: El área de aterrizaje; banco de arena húmeda.

DESPEGUE: fase en la que el atleta se impulsa agitando piernas y brazos para imprimir más potencia al salto.